Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

A.M.

Collation

Mousse des tropiques (purée d’ananas

et yogourt)

Bananes et lait

La voie lactée

(lait frappé au tofu et aux framboises)

Pommes

et fromage

Cantaloup

et boisson de soya

Dîner

Potage de légumes d’automne. navet, courge musqué,

tofu et

haricots blanc,

pain de blé entier

Pâté chinois à la viande et

aux lentilles et

Concombres

en tranches

Macaroni au

blé entier,

sauce rosée, saumon et petits pois

Porc Teriyaki, riz et légumes du jour (fèves verte, carottes orange et jaune)

Poulet crémeux avec fettucine

et fèves vertes en

accompagnement

Dessert

Kiwis

Mousse aux fraises et biscuits Graham

Oranges

Bananes

Compote de fruits

Breuvage

 Lait 

Lait

Lait

Lait

Lait

P.M.

Collation

Céréales

et lait

Craquelins et fromage

Croustade aux fruits    et lait

Biscuits à l’avoine, framboises et lait

Gâteau zucchinis

+

Lait

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

A.M.

Collation

Bleuets

et yogourt

Lait frappé aux fruits tropicaux

Pêches et

Lait de soya

Pommes

et lait

Cantaloup et trempette de yogourt

Dîner

Gratin de poisson (aiglefin, pomme de terre sucrée,

courge musqué,

chou-fleur, brocoli)

et riz  

Soupe-repas aux légumes et lentilles, pain de blé entier et fromage

Quiche aux épinards (croûte de pain au blé entier)

et carottes

Boulettes aux pêches,

haricots verts en accompagnement

et orge aux champignons

Sauté de poulet

et légumes, vermicelles et brocolis

Dessert

Compote de pommes

Oranges

Melon miel

Gélatine aux canneberges

et aux framboises

(fait maison)

Poires

Breuvage

Lait

Lait

Lait

Lait

Lait

P.M.

Collation

Muffin maison

aux fruits

et lait

Gâteau 

à la

betterave

et lait

Barres tendres

aux framboises

et lait

Sushi à la banane

(pain tortillas

au blé entier,

wow butter

et banane)

Céréales

et lait

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

A.M.

Collation

Bananes

et lait

Orange

et lait

Smooties

à l’orange et à la pêche

Bleuets

et yogourt

Pommes

et fromage

Dîner

Gratin d’œufs, brocoli

et

chou-fleur

sauce béchamel et orge

Ragoût de porc aux carottes, choux,

couscous

et pois

Soupe Minestrone (légumes,

haricot rouge)

pain de blé entier

et fromage

Filet d’aiglefin au pesto de tomates séchée et chapelure de blé entier,

quinoa et

légumes du jour (fèves verte, carottes orange

et jaune)

Poulet aux brocolis et

riz au maïs

Dessert

Kiwis

Poires

Mousse aux framboises

(tofu)

Bananes

Pêches

Breuvage

Lait

Lait

Lait

Lait

Lait

P.M.

Collation

Houmous aux pois chiches et avocats et craquelins

Salsa de fraises,

pita de blé entier

à la cannelle

Céréales

Et

Lait

Pain blé entier, tartinade de fruits et lait de soya

Barre tendre

aux bananes

et aux dattes

et lait

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

A.M.

Collation

Melon miel

et lait de soya

Bananes

et lait

Lait frappé

à la fraise

Poires

et fromage

Pommes et trempette au yogourt

Dîner

Chili végétarien,

chou-fleur

et

Pointes de pain Naan

Spaghetti

au blé entier,

sauce aux lentilles

et concombres en tranches

Poulet Marrakech

patate douce, courge musqué, fèves verte

et couscous

Omelette espagnole et macédoine

Chaudrée d’aiglefin et brocolis sur lit de riz sauvage

Dessert

Framboises

et yogourt

Crème glacée

à la vanille

Bleuets

Ananas, yogourt

et céréales

(just right)

Mandarines

Breuvage

Lait

Lait

Lait

Lait

Lait

P.M.

Collation

Concombres, trempette

au fromage cottage et craquelins

Tortillas de blé entier et tartinade aux œufs

Muffin maison

aux fruits

et lait

Galettes à la mélasse et lait

Céréales

et lait

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

A.M.

Collation

Shake à l’orange 

Bananes

et lait

Ananas, mangues et yogourt

Salade de fruits et lait

Poires

et fromage

Dîner

Riz brun asiatique au thon

et à l’edamame

et concombres en tranches

Lasagne

au blé entier,

épinards et tofu et petite salade verte

Gratin de bœuf à la courge

et au millet, légumes du jour

(fèves verte, carottes orange

et jaune)

Soupe de légumes navets,

courges musqués.

haricots noir et

pain blé entier

Pâté berger au poulet crémeux

et pois vert

(pomme de terre sucrée, navet)

sur nid de coucous

Dessert

Pêches

Gélatines aux fruits (fait maison)

Bananes

Pommes

Kiwis

Breuvage

Lait

Lait

Lait

Lait

Lait

P.M.

Collation

Muffin

à la citrouille

et lait

Pain pita au blé entier et beurre de soya

(Wow butter)

craquelins et trempette de fèves blanches

et lait

Carrés de yogourt aux fraises

Céréales

et lait