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Menus

 

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

COLLATION A.M.

Bananes

Cantaloups

Pommes

Oranges

 

Raisins

 

DINER

Soupe-repas orzo/orge

Pain de blé

 

 

 

Gâteau salade de fruits

 

 

Lait

Nouilles au saumon et pois vert, sauce béchamel

Salade de carottes

 

 

Muffin au son et raisins

 

Lait

 

Macaroni à la viande, tofu et tomates

Concombre en tranche

 

Yogourt aux fruits

 

 

Lait

Fèves au porc et tomates

Pain de blé

 

 

 

Gâteau aux pommes

 

Lait

 

Vermicelle de riz, œufs et épinards

Fèves vertes

 

 

Mousse au chocolat noir

 

Lait

 

COLLATION P.M.

 

Craquelins et beurre de soya

 

 

Galettes aux haricots blancs

 

Biscuits dattes et orange

Biscuits breton et hummus

Muffin au gruau et vanille

SEMAINE 1

 

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

COLLATION A.M.

Pommes

Oranges

Raisins

Bananes

Cantaloups

DINER

Potage aux carottes et aux lentilles rouges,

Craquelins et hummus

 

Tarte aux fraises et fromage à la crème

 

 

Lait

Pâté Chinois mexicain,

Betterave

 

 

 

Yogourt aux fruits et framboises

 

 

Lait

 

 Saumon sauce blanche sur riz et brocoli vapeur

 

 

 

Biscuits aux carottes

 

 

Lait

Lasagne aux légumes et au poulet, pois vert

 

 

 

Pêches et biscottes

 

 

Lait

 

Fajitas et Omelette espagnole, brocoli et chou-fleur vapeurs

 

Gâteau aux fruits

 

 

 

Lait

 

COLLATION P.M.

Pain de blé et beurre de soya

Pâte à pizza et fromage

Céréales à déjeuner et lait

Carrés au gruau

Yogourt tube et biscuits graham

SEMAINE 2

 

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

COLLATION A.M.

Pommes

Poires

Oranges

Kiwis

Pommes

DINER

Chili végétarien

Tortillas grillés,

concombres en tranche et guacamole

 

Compote de pomme et biscuits sablés

 

Lait

Macaroni aux œufs,

Salade de carottes, betteraves et tomates

 

 

Pouding aux framboises

 

 

Lait

Poisson blanc en sauce tomate, riz aux légumes, concombre en tranche

 

Salade de fruits

 

 

 

Lait

Fusili chinois au  tofu, poivrons et champignons

 

 

 

Yogourt aux fruits et mangues

 

 

Lait

Boulette de bœuf et tofu, couscous, légumes

 

 

 

Biscuits aux raisins

 

 

Lait

COLLATION P.M.

Pain de blé entier et beurre de soya

Biscuits bretons de blé et hummus

Biscuits aux carottes

Céréales à déjeuner et lait

Baguette de pâte à pizza et fromage

SEMAINE 3

 

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

COLLATION A.M.

Cantaloups

Pommes

Oranges

Bananes

Poires

DINER

Soupe repas au poulet et nouilles, pain de blé

 

 

 

Biscuits à l’orange

 

 

Lait

Spaghetti à la viande,

Salade verte,

Pain de blé

 

 

Compote de pomme

 

Lait

Filet de goberge, légumes et pommes de terre en purée

 

 

Yogourt aux fraises

 

Lait

Ragoût aux lentilles à l’indienne, riz et pois verts

 

Salade

 de fruits

 

 

Lait

Œuf brouillé aux champignons, riz, Salade d’épinard et de tomates

 

 

Biscuits aux carottes

 

Lait

COLLATION P.M.

Craquelins de blé et hummus

Muffin au gruau et canneberge

Biscuits aux haricots noirs

Pains au raisins et fromage

Tortillas et beurre de soya

SEMAINE 4

 

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

COLLATION A.M.

Cantaloups

Oranges

Pommes

Bananes

Raisins

DINER

Riz au bœuf et légumes, patates, fèves vertes

 

 

 

Gâteau choco-bananes

 

 

Lait

Soupe-repas minestrone, pain de blé

 

 

 

Gâteau aux pommes

 

 

Lait

Casserole de haricots, pois chiches et légumes,

couscous

 

Salade de fruits

 

 

Lait

Macaroni aux légumes, tomates et thon

 

 

 

Galettes au gruau et canneberges

 

 

Lait

 

Pizza au

Tofu et poulet

Tranches de concombre

 

 

Yogourt en tube et biscuits graham

 

 

Lait

COLLATION P.M.

 

Craquelins de blé et beurre de soya

 

Pain aux raisins et fromage

Biscuits gruau et raisin

Bol de céréales à déjeuner et lait

Muffins aux fruits

SEMAINE 5